Итак, продолжим тему. Не все продукты, содержащие углеводы, вредны при дискинезии желчевыводящих путей. Например, крупы содержат сложные углеводы и много так называемых неусвояемых углеводов - пищевых волокон.
Например, крупы содержат сложные углеводы и много так называемых неусвояемых углеводов - пищевых волокон. Тем, у кого дискинезия желчного пузыря сопровождается частыми запорами, каши как раз полезны. Особенно гречневая, перловая, пшенная, овсяные хлопья. Манная и рисовая крупы используются редко в подобных случаях.
Также полезны овощи и фрукты. Их в рационе питания больных с дискинезиями желчевыводящих путей должно быть много: и в завтрак, и в обед, и в ужин нужно включать блюда из овощей. При гипермоторных дискинезиях желчевыводящих путей для уменьшения тонуса гладкой мускулатуры вводятся продукты, богатые магнием (пшеничная и гречневая крупы, зерновой или отрубный хлеб, овощи). Читать дальше
Причины возникновения дискинезии желчевыводящих путей в каждом случае неоднозначны. Но, как правило, ухудшение самочувствия человек «зарабатывает сам», благодаря своим привычкам в питании, которые формируются в детстве, в юности.
Читать дальше
Обычно к диетологу обращается следующие категории граждан:
- здоровые и желающие с помощью правильного питания поддержать как можно дольше такое состояние.
- мужчины и женщины, недовольные собственным весом.
Важно помнить, что лишний вес не возникает просто так, чаще всего избыточная масса тела – лишь один из побочных эффектов при более серьезных заболеваниях. И лечить нужно комплексно – бороться с причиной, а не следствием. Ведь задача диетолога не просто помочь избавиться от лишнего веса, а определить, из-за чего этот самый вес появился, и подобрать рацион, который не навредит, а поможет пациенту. Проблем у людей, страдающих ожирением, обычно много. Если первопричина – сахарный диабет, «соседи» – повышенное артериальное давление, ожирение, камни в желчном пузыре, боли в суставах. Специальное питание помогает если не вылечить эти заболевания, то, по крайней мере, снизить их последствия и облегчить жизнь человека. Например, соблюдение специальной диеты практически полностью стабилизирует давление у пациентов с гипертонией.
Любимое время года — пора отпусков! Многие захотят попробовать так называемую диету южного пляжа, но с этим надо быть очень осторожным. Почему? Давайте разберемся.
С одной стороны, мы уже в курсе, что иметь «своего» диетолога (так же, как стоматолога или тренера по фитнесу) считается атрибутом правильной жизни. С другой стороны, не каждый хорошо понимает, какую работу проводит диетолог. Стоит ли к нему обращаться обычному человеку, не испытывающему серьезных спортивных нагрузок, и не перенесшему никаких серьезных заболеваний? Как показывает практика, стоит. Читать дальше
Выходные выдались на редкость жаркими! Настоящее пекло, от которого можно спрятаться только в воде или кондиционированных магазинах. Я обратила внимание, что большинство людей мучается не только от высокой температуры и палящего солнца, но и от неправильной диеты, ведь в жару необходимо менять привычки в отношении употребления воды и пищи.
Напомню простые правила, которые надо соблюдать, чтобы не перегружать свое тело, и без того сильно устающее от жары.
Читать дальше
В последнее время в крупных городах России появилось множество булочных нового формата - в них продается хлеб собственной выпечки по ценам, значительно превосходящим те, которые большинство населения считает приемлемыми. В основном, это хлеб из сортов муки, называемых "элитными", а также изделия с отрубями, злаками, и другими добавками. Давайте разберемся, в чем их принципиальное отличие от простого хлеба из супермаркета, и кому такое питание может быть полезным.
Добрый день! Решила поделиться впечатлениями от интерактивной школы-семинара «Ожирение в клинической практике», которую я недавно посетила. Обучение проводилось в течение 3 дней, было много лекторов, осветивших разные темы с современных позиций медицины. Неожиданной была активность врачей из регионов – их приехало более 20 человек!
Помимо обсуждения всех основных тем, связанных с ожирением, были освещены и актуальные в последние годы темы: ожирение и синдром обструктивного апноэ сна (попросту – храпа) и ожирение и мужское здоровье. Все сопровождалось клиническими разборами и интерактивным общением. Подробно разбиралась организация обучения больных ожирением в Школе ожирения. Выкладываю для наглядности слайды по которым проводится обучение пациентов в Школе ожирения, в них можно узнать о том, как надо покупать продукты, какие бывают типы пищевого поведения и как можно заменить одни продукты другими
Пришла пора рассказать о том, как физические нагрузки влияют на процесс снижения веса. Не секрет, что активность - один из столпов здорового образа жизни, и именно о ней пойдет речь в 8 пунктах моей небольшой заметки.
1. Польза физических упражнений не ограничивается лишь увеличением расхода калорий. Под влиянием физических нагрузок происходит целый ряд положительных обменных и психологических процессов: снижается артериальное давление и уровень липидов в крови, улучшается деятельность сердца и легких, повышается самооценка и улучшается самочувствие.
Читать дальше
Не все йогурты одинаково полезны, а уж остальные блюда и подавно различаются по своему действию на нашу красоту. Ели одни продукты являются основой естественной красоты, то к другим вкусностям красавицам стоит приглядеться повнимательнее - они таят в себе опасность. Вот о такой еде мы сегодня и поговорим
